|
Несмотря на важную роль дневника тренировок в жизни атлета, о нем почти ничего не написано в спортивных атлетичес ких изданиях.. Я решил исправить эту "несправедливость".
Тренинг предполагает ведение хорошего тренировочного дневника из-за того, что вы добавляете вес к штанге практически на каждой тренировке. Чувствовать, что вы увеличиваете вес на тренировке - недостаточно, вам нужно записать, что то, что вы осилили сегодня, превышает то, что вы делали на прошлой тренировке, когда выполняли такое же упражнение. Также, когда вы планируете новый цикл,то полезно просмотреть свой проuресс на протяжении всего последнего цикла, чтобы вы могли примерно оценить, на сколько вы можете рассчитывать в новом цикле.
Из всего выше сказанного выведем первое и главное серьезное достоинство дневника:
1) Наличие плана действий для достижения спортивных результатов.
2) Дневник помогает подстроить тренировочный режим и план под ваше индивидуальное "я" и извлечь из ваших индивидуальных особенностей максимум выгоды для тренировочного прогресса.
3) Дневник организует и дисциплинирует. А навык планирования и поэтапного продвижения по плану к своей цели очень пригодится вам в дальнейшей жизни.
Дневник тренировок плюс верный партнер плюс каждодневный разбор итогов дня - вот формула, какая сама по себе еще не гарантирует успеха, однако существенно ускорит вас к нему. В итоге ваш тренинг станет более интенсивным и вдумчивым. Успехи в спортзале случайными не бывают сроду. Их необходимо планировать.
 Данное приложение создано в помощь лицам, занимающимся пауэрлифтингом и другими силовыми видами спорта, такими, как тяжелая атлетика, бодибилдинг.
Электронный дневник тренировок PowerliftingRu предназначен для ведения записей обо всем, что связано с тренировками и отображения этих данных в удобном виде: в виде графиков и таблиц.
Особенно актуально это приложение для тех, кто серьезно занимается спортом и к тренингу подходит не только по субъективным ощущениям, а еще опирается на цифры или их визуальное отображение.
Cайт как и программа постоянно обновляется, растет и дополняется новыми функциями, поэтому, не судите строго, все будет ;)
|
